Top

Danh mục

rubber-tyrecoatingsgartex-myanmar
agro myanmarpaper VietnamCosmobeauté VN

Uống nước có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp

Vậy nước có những tác dụng như thế nào, chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé!

Đào thải độc tố
 
Giữa các sản phẩm giải độc có sẵn mà bạn có thể tìm thấy trên thị trường, nước là giải pháp thuần túy và có hiệu quả trong trong việc đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Thận có nhiệm vụ thu thập, sàng lọc muối và các khoáng chất khác từ thức ăn mà chúng ta tiêu thụ mỗi ngày. Sau đó, nước làm loãng chúng ra và đào thải khỏi cơ thể, để tránh sự hình thành sỏi thận, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác liên quan như ung thư thận. Nước hoàn toàn miễn phí và bạn có thể uống bất cứ khi nào. Ngoài ra, một trong những cách mà nước loại bỏ độc tố trong cơ thể là mồ hôi.nước làm đẹp cơ thể Bạn càng uống nhiều nước, cơ thể càng có khả năng điều chỉnh các chức năng, tăng khả năng đổ mồ hôi, đặc biệt là nếu cơ thể của bạn đang hoạt động hay di chuyển.
 

Giảm cân

 
Nước là chất lỏng duy nhất trên thế giới không có calo. Đồ uống và chất lỏng khác đựng trong chai và lon không thay thế được nước vì chúng đều có chứa đường và đường chuyển đổi thành chất béo. Để đạt được hiệu quả của việc giảm cân là uống một ly nước trước bữa ăn. Hơn nữa, nước cũng phá vỡ các chất béo đã được hình thành trong cơ thể hoặc sản phẩm của chất béo. Khi bạn thường xuyên uống nước trước bữa ăn, bạn sẽ cảm thấy bạn không đói, và có xu hướng ăn ít hơn. Ngoài ra, nước tăng cường quá trình trao đổi chất. Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi các chuyên gia y tế, nếu một người tiêu thụ 1.5 lít nước, bạn sẽ đốt cháy 17.400 calo tương đương với 5 pound.
 
Nước đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng này. Một ly nước trước bữa ăn, 8 – 9 ly mỗi ngày sẽ giúp bạn thấy rõ những lợi ích tuyệt vời của nước.

Loại bỏ mệt mỏi

Chuyên gia dinh dưỡng Catherine Collins thuộc Bệnh viện St George’s (Anh) cho biết: “Nếu không uống nước đầy đủ, huyết áp sẽ giảm, làm chậm quá trình cung cấp oxy lên não bộ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi”.

Trời nắng có thể khiến bạn mất nước nhiều do tiết mồ hôi. Mất nước khiến bạn mệt mỏi. Vì vậy, cần bổ sung nước để giúp cơ thể bạn loại bỏ mệt mỏi. Uống nước giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, giúp vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào của bạn.

Tạo cơ bắp
 
Như đã giải thích ở trên, cơ bắp tạo thành từ 75% lượng nước. Nếu bạn hỏi những người có cơ thể săn chắc, họ sẽ nói với bạn rằng, họ có thể đạt được điều đó là nhờ vào sự trợ giúp của nước. nước cần thiết cho sức khoẻ Tất nhiên, chỉ uống nước không là không đủ, bạn cần thường xuyên tập luyện. Nước đóng vai trò là chất bôi trơn giữa các khớp, đủ lượng nước sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc. Mặt khác, bạn sẽ bị chấn thương và căng cơ do thiếu dầu bôi trơn mà nước cung cấp.

Nuôi dưỡng làn da của bạn

Nước có tác dụng làm hydrat hoá da từ trong ra ngoài, nghĩa là nó có tác dụng làm thư giãn và có thể chữa các vết chàm, da khô và các nốt đỏ trên da, dưỡng ẩm cho da...

 

Khi bạn mất nước, làn da của bạn sẽ lộ rõ những nếp nhăn. Hơn thế nữa, nước còn làm mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khoẻ mạnh hơn. Bạn có thể tự mình thấy rõ điều này sau một ngày uống thật nhiều nước, làn da của bạn trông sáng và khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Vì vậy, có thể nói, nước là loại kem làm đẹp tự nhiên hiệu quả.

Nước còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất, cải thiện lưu thông lưu lượng máu, giúp làn da của bạn mịn màng hơn, đẹp hơn và có tác dụng giữ ẩm cho da.

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Cùng với chất xơ, nước đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Nước giúp hòa tan chất thải và chuyển xuống đường tiêu hóa của bạn một cách dễ dàng hơn. Nếu bị mất nước, cơ thể bạn hấp thu tất cả các nước để bù lại lượng nước đã mất, khiến ruột già của bạn khô và làm cho việc đại tiện của bạn khó khăn hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón.

Ngăn ngừa sỏi thận

Nước làm loãng muối và khoáng chất trong nước tiểu của bạn, một nhân tố hình thành các tinh thể rắn được gọi là sỏi thận. Tuy nhiên, sỏi thận không thể hình thành trong nước tiểu pha loãng. Do đó, khi bạn uống nhiều nước, sẽ giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

Do vậy, nước có tá dụng rất tốt với sức khỏe con người. Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống 6 – 8 cốc đồ uống mỗi ngày (khoảng 2 lít nước), trong đó có cả trà và cà phê. Mỗi sáng, khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước, điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

parkvista địa ốcKhơ thịthẩm mỹ mắt ngọc
Tags
rubber-tyrecoatingsgartex-myanmar
agro myanmarpaper VietnamCosmobeauté VN

Quảng cáo

báo giá truyền thông biztoday
phú mỹ hưng 2
Nguyễn KimQuyen Nang Phai Dep
HandicoSAPA JADE HILL